Kako da se zaštitimo od alergija?
Bilo da ste skloni prolećnim ili jesenjim alergijama ili vas muči alergija na prašinu, simptomi koji se javljaju u ovo doba godine mogu biti podjednako neprijatni. Zbog toga je jako važno pronaći način kako da se zaštitimo od uvek iritantnih alergija.
Budite uvek u pripravnosti
Bilo da patite od alergija na prašinu, alergija na sunce, polen ili ambroziju prvi korak ka samoj zaštiti jeste da uvek budete u pripravnosti i znate sta je dobro za alergiju. Tokom pandemije korona virusa nošenje maski postalo je naša svakodnevnica, pa se upravo maske preporučuju kao najbolja prevencija u borbi i sa alergijama. Ukoliko tokom dana imate obaveze koje zahtevaju odlazak u grad gde je velika koncentarcija prašine ili preteranu izloženost suncu, korišćenje maski zaštitiće vas i smanjiti mogućnost od alergija. Nosite masku uvek kada boravite na otvorenom u prirodi, a tokom dana trudite se da više provetravate prostorije u kojima boravite i to će smanjiti i samu mogućnost alergija.
Alergija na sunce, lek kao potreba
Alergije na polen, ambroziju ili cvetanje mogu biti podjednako neprijatne, i dok se za ove alergije još uvek može pronaći lek, kada je u pitanju alergija na sunce, lek još uvek ne postoji, pa su ljudi koji su alergični na sunce najrizičnija grupa. Čak 20 % ukupne svetske populacije suočava se sa ovom vrstom alergije, a ona se najčešće može javiti kod osoba koje imaju svetliju kožu. Kod ovakve vrste alergija dolazi do reakcije imunog sistema na sunce, pa koža često reaguje na osip koji se javlja na rukama, licu, grudima ili vratu. Ova vrsta alergije najizraženija je kao i sezonske alergije u proleće i leto, pa se u tom periodu najviše moramo čuvati sunčevih zraka. Ova alergija nije ni nalik opekotinama od sunca, pa kreme sa visokim UV zracima neće biti od velike pomoći. Ali je veoma bitno da ih koristite kako ne biste izgoreli i time još više iziritirali svoju kožu. Ono što je može biti olakšavajuće kod ove vrste alergija jeste i to što ishrana može biti od velike pomoći. Korišćenje hrane bogate kalcijumom i vitaminom C smaniće nivo histamina koje telo proizvodi kako bi se izborilo sa alergijom i na taj način olakšati alergijske reakcije.
Sezonske alergije
Kada su u pitanju sezonske alergiju tu najčešće možemo ubrajati alergije na ambroziju ili polen. Bilo da imate problema sa jesenjim ili prolećnima alergijama, morate znati sta je dobro za alergiju i na koji način da je pobedite. Alergija na ambroziju javlja se uglavnom u kasno leto ili ranu jesen i može biti dosta agresivnija od prolećnih alergija. Ambrozija može biti u stanju da proizvede nekoliko miliona zrnaca polena koji se lako mogu rasprsiti po vazduhu i stvoriti zdrvastvene probleme. Ambrozija je otporna i na kišu i na sunce, pa često može stvoriti zdravstvene probleme poput bronhijalne astme. Manifestuje se u vidu konjuktivitisa ili velikih crvenih pečata koji se mogu javiti na koži. Kao najbolja zaštita od ove vrste alergije preporučuje se redovno provetravanje prostorija, čišćenje klima uređaja ili izbegavanje šetnje u ranim jutarnjim časovima kada se ambrozija može najviše i javiti. Alergija na polen se takođe može javiti u jesenjem periodu, ona najčešće ima simptome kijavice ili blaže prehlade ali se one umnogome razlikuju. Alergija na polen se ne može izlečiti trajno, ali se uspešno može sprečiti posetom alerologu koji će vam prepisati adekvatnu terapiju kako bi zaštitili svoj organizam od visoke koncentracije polena.
Ukoliko ste skloni alergijama čuvajte se na vreme, redovo provetravajte i čistite prostorije u kojima boravite kako biste umanjili pojavu grinja, buđi i alergija na prašinu. Obogatite svoju ishranu voćem i povrćem i uživajte u sunčanim danima bez bojazni od alergija.